Шкода кальяну і чому від кальяну болить голова

Покурюючи кальян, наш організм отримує дозу нікотину та інших шкідливих речовин. Ми розглянемо наскільки курити кальян шкідливо чи ні, чому кальян болить голова та інші важливі питання.

Кальян шкідливіший за сигарети правда чи ні

Важливо розуміти, що сигарети та кальян шкідливі для нашого здоров'я. Багато людей разом із бажанням кинути курити цигарки починають курити кальян. Збоку може здатися, що кальян ми куримо не так часто, плюс пара проходить через воду, а значить шкоди менше. Але це зовсім так. Такі дослідження проводилися багатьма лабораторіями та центрами по всьому світу, зокрема й незалежними. За один сеанс куріння кальяну ми вдихаємо більше диму, тим більше насичуючи організм різними токсинами та нікотином.

Але також складно оцінити, що гірше кальян чи цигарки досить складно, адже все залежить від викуреної дози та частоти. Якщо Ви любите кальян ми рекомендуємо ставитися до такого проведення часу виключно для відпочинку і своєрідного ритуалу. Не варто замінювати куріння цигарок кальяном і вживати його надто часто. Також якщо Вас цікавить чи шкідливо курити кальян щодня, ми не рекомендуємо часто використовувати кальян, у тому числі й щодня.

Чому від кальяну болить голова

Дійсно, що різко настав головний біль може зіпсувати враження від кальяну. Щоб такого не траплялося, ми розповімо секрети як застерегти головний біль або просто позбутися його.

Чому після кальяну болить голова:

• Ви нічого не вживали для перед курінням
• Пара кальяну досить жорстка
• Ви рідко курите кальян, організм не звик до нікотину
• Ви мало п'єте води
• Робите надто великі тяги

Як прибрати головний біль від кальяну:

• Таблетки від головного болю – чудово справляються з таким дискомфортом
• Погуляйте на вулиці - свіже повітря допоможе прийти до тями
• Випийте каву та води
• Їжа теж може стати хорошим помічником, щоб швидко позбутися головного болю при курінні кальяну.

Що робити, щоб голова не хворіла при курінні кальяну:

• Обов'язково пийте воду під час куріння кальяну. Алкоголь не вважається
• Переконайтеся, що кальян забитий правильно та підібрана необхідна кількість вугілля
• Не робіть занадто великі тяги пари, особливо якщо кальян Ви курите рідко.

Важливою умовою для любителів кальянного диму - використовувати якісний тютюн для кальяну і правильно його забивати. Тоді Вас не будуть турбувати неприємні відчуття, а Ви отримаєте задоволення та приємно проведете час.

Чи можна курити кальян при кашлі

Багато хто запитує, чи можна курити кальян при болю в горлі, при бронхіті та інших неприємностях, пов'язаних зі здоров'ям. При хворобах чи запаленні горла, не можна курити кальян, т.к. це може лише посилити хворобу. Дим не дозволяє легким очищатися і дратує слизову, імунітет може впоратися із завданням, що може призвести до негативних наслідків і справді ускладнення хвороби.

Утримайтеся від куріння кальяну на період лікування, щоб не перешкоджати організму повного відновлення.

З якого віку можна курити кальян

Відповідь на запитання, чи можна курити кальян неповнолітнім – однозначна. Кальян можна курити лише людям, які досягли повнолітнього віку. Не варто забувати та ігнорувати той факт, що кальян – це тютюн. Ароматна та смачна пара кальяну, не показник що її можна давати дітям.

Наскільки шкідливий кальян, ми розглянули у першому пункті та його порівняння із цигарками. Не ігноруйте попередження про шкоду здоров'ю, тим більше порушуючи закон.

Можна курити кальян при вагітності

Вплив кальяну на організм людини, тим більше майбутньої матері та її дитини, безумовно, негативний. Це стосується будь-якого терміну вагітності, тому з моменту як Ви дізналися про своє становище (а краще раніше) потрібно припинити вживати кальян повністю.

Які основні правила має пам'ятати вагітна жінка щодо кальянів:

• Заборонено курити кальян на будь-якому терміні вагітності.
• Не можна перебувати в приміщенні, де курять кальян. У повітря потрапляють нікотин і вуглекислий газ, що може нашкодити дитині.
• Безнікотиновий кальян також заборонений для вживання вагітної жінки. У його складі є компоненти, що можуть вплинути на розвиток дитини.
• Якщо у Вас стався зрив і Ви таки покурили кальян, з'їжте більше фруктів, але контролюйте свою силу волі.

Як кинути палити кальян

Ми вже знаємо, чим шкідливе куріння кальяну і що його компоненти можуть справді погано впливати на здоров'я. Для тих хто хоче кинути палити кальян, ми підготували 3 найдієвіших і робочих методи, які легко реалізувати в житті.

Метод 1 як кинути палити кальян:

1. Оточуйте себе людьми, що не курять кальян, але якщо таких немає. Попросіть своїх друзів, щоб Ваші спільні зустрічі обходилися без кальяну.
2. Знайдіть нове захоплення. Це може бути будь-яке хобі, що Вам подобається і дозволяє менше часу приділяти роздумам про те, щоб покурити.
3. Спорт відмінна мотивація та гарне заняття для свого тіла та здоров'я. Візьміть абонемент у спортивний зал і наполегливо займайтеся спортом.
4. Уникайте стресових ситуацій. Часто кальяном ми намагаємось заспокоїти свої нерви, але це так не працює. На якийсь час поміняйте свої звички що могли викликати у Вас негативні почуття.

Метод 2 як кинути палити кальян:

1. Запишіть свої думки до списку чи в нотаток на телефоні. Вкажіть основні причини чому Ви хочете позбавитися куріння кальяну. Це може бути все, що завгодно, починаючи від фінансових витрат, закінчуючи здоров'ям.
2. Періодично перечитайте цей список, щоб не забувати свою мотивацію.
3. Якщо відразу відмовитись від кальяну складно, Ви можете це зробити поступово. Головне періодично та системно зменшуйте кількість. Для кращої зручності можна використовувати календар і відзначати дні.
4. Не ходіть у місця де курять кальян щоб не піддаватися впливу та спокусі.

Метод 3 як кинути палити кальян:

1. Знайдіть однодумців, ті, хто вже пройшли через цей шлях або теж кидають разом з Вами.
2. Якщо самостійно не вдається кинути курити кальян - Ви можете прийти по допомогу до фахівця. Психологи успішно працюють із такими проблемами.